jak czesto

Teraz na kompie nie gram wgl jak cos to laptop i bez myszki. Cwicze kalisteniczny w domu Możesz coś więcej o sobie powiedzieć ? Ile masz lat i czym się zajmujesz w życiu ? Tylko siłownia i jak często ?

Aha naczczo? Tzn jak ? W roku szkolnym odpada ;/ bo wstaje 5; 30 i do sql dojeżdżam z daleka. Więc inna opcja ;/ jak często je wykonywać? Brzuch po nie ma problrmu;) ale 3-4 serie ; o? Czy 3-4cwiczenia?

Uzywalem Hydroxycut - i nie mialem efektu jo-jo.. A co tych ziolek - to co sie z tym robi? pije? Jak czesto? bst Zmieniony przez - bst w dniu 01-04-20 21:48:55

jak często ćwiczysz ? Może być to spowodowane przetrenowaniem, jeśli Twój harmonogram nie jest odpowiednio rozłożony na dni, mięśnie mogą nie mieć odpowiedniego czasu na regeneracje, co spowoduje zupełnie odwrotny efekt niż oczekujesz.

zależy jak często, jak raz na miesiąc to myślę, że to nie taka tragedia, gorzej już chyba kilka razy na tydzień, albo co dzień... szybki morales. :) Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-09-12 22:23:03

Nie sądzę,żebyś od kilku serii na maksymalnych cieżarach miał słabe nogi na treningu. Takim treningiem siłowym nie robisz dużo mikrouszkodzeń mięśnia tylko raczej ćwiczysz układ nerwowy. Poza tym bedziesz sie tak szybko regenrował jak często będziesz ćwiczył. Po pewnym czasie sie przyzyczaisz.

[...] Staż treningowy: Ostro trenuję od sierpnia, wcześniej trenowałem, ale bez celu itp Obwód pasa 104 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka, siłownia(4 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: 10/10 Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia [...]

[...] krwi nawet do 2 tygodni Wykrywanie THC (marihuana, haszysz) w moczu W przypadku moczu wykrywalność THC zawartego w marihuanie czy haszyszu również jest uzależniona od tego, jak często narkotyki są zażywane: przy jednorazowym zażyciu THC w moczu wykryć można do 3 dni przy częstym paleniu do 10 dni przy bardzo częstym i długotrwałym [...]

Dlatego pytam bo wspominałem że sie nie znam na tym. Czyli muszę ćwiczyć brzuch różnymi ćwiczeniami? jak często to robić? i chciałbym wyrzeźbić też moje nogi. robić zwyklę przysiady? ile razy w tygodniu? raz wystarczy?

Jak często masz treningi w klubie?? Najpierw trenuj technikę ale w klubie pod okiem trenera. Kondycję możesz zwiększać w swoim zakresie poza treningami. Dynamika przyjdzie z czasem jak już będziesz miał opanowaną technikę. Z biegiem treningów twój trening będzie obejmował coraz więcej elementów… trochę cierpliwości

hmmm Wiesz ja jezdze jak czesto tylko moge i skutkuje Ale jak chcesz zrzucic troche tluszczyku to dieta!! I normalne aeroby tu masz link http://www.sfd.pl/temat188568/ P.S. Jezdzij kiedy tylko mozesz to da efekty wraz z odpowiednia dieta Zasluzylem na SOGa??

Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 190 Staż treningowy:1 miesiąc Obwód pasa 77 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna oko 3\4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :super mass [...]

4-5 razy w tyg to wcale nie za duzo. liczy sie jak czesto dana partia jest cwiczona

Wiek :18 Waga :80kg Wzrost :177 Staż treningowy: 6msc (nieregularnie) Obwód pasa 82 Obwód klaty: 96 Obwód uda:58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):pilka nozna 1-2 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nozna ,silownia , jazda rowerem , [...]

siku tak ;p nie powiem ci jak czesto ale jedno jest pewne ze CZęęsto odwiedzam WC Zmieniony przez - mlotek145 w dniu 2007-01-08 19:21:27

A w jaki sposob te nogi trenujesz i jak czesto? BCAA napewno pomoze, odrazu polecam bcaa powder od hi-teca, smak wisnia.. :-) I dieta jest czy po prostu starasz sie zdrowo odzywiac? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-08 17:58:18

dzieki za te wyczerpujace odpowiedzi ale chodiz mi odokladny trening i jakie cwiczenia i jak czesto i jak inyensywnie:) Prawdziwi twardziele pierdza przy laniu

[...] Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 180 Staż treningowy: przerywane treningi ,około rok Obwód pasa 79 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: miniaturka diety Możliwosci finansowe: uczeń(niewielkie) [...]

Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 183 Staż treningowy: 7miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka ręczna 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: też nic Wrażliwość na stymulanty: nie ma Możliwosci finansowe: nie gra roli Cel/problem/opis: jak w temacie Obwody [...]

[...] Najlepiej uzupełnij ankietę: Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 174 Staż treningowy: 8 Obwód pasa 82,5 Obwód klaty: 117 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]